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足のむくみというのは、女性ならばよく経験するものですよね。 たとえば、ちょっとしたダイエット&節約のつもりで友達と一緒に長時間歩くことがあったんですが、これだけでむくんでしまうことがありました。 普段から歩き慣れている人はむくまないと思いますが・・ 立ち仕事だけでなく、長時間歩くことでもむくみって起こるんですよね。 そして、女性ならばよくやるのがウィンドウショッピングですよね。好きなショップがたくさん揃っているモールに行くと気がつくと何時間も立ちっぱなしでお店めぐりしていたりしますよね。 最初は楽しくて夢中で気が付きませんが、そのうち足のむくみに気付いてだるくなってくることが多いです。 なので、おやつタイムも兼ねて、休憩に食事できるところに入って座るんですが、その時にできるだけよく揉んでおくと、だいぶむくみが楽になってまた何時間も立つことができるようになったりします。 それと、休憩中に食べるものは冷たいものや、しょっぱいものはやめたほうがむくみのためになります。

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